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金顺娱乐城直营:宫寒怎么办 学会这6招帮你告别宫寒

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  现在有很多女性朋友身体有处在亚健康的状态,主要是因为在平时人们缺乏运动,还有工作总是在办公室里面,这些都是导致宫寒的原因。得了宫寒之后人们的身体会比较虚弱,此时女性朋友要怎么办呢?宫寒的患者在平时吃什么好呢?

  宫寒怎么办

  1、注意保暖

  一旦出现了宫寒的情况,大家在平时需要注意保暖。尤其是在夏天的时候,因为室内一直吹空调,女性朋友应该要披一件外套或披肩,这样能够避免肩膀受凉。还有人们不能一直在空调房内,大家可以在休息的时间到室外走走,能够改善宫寒的问题。

一旦出现了宫寒的情况,大家在平时需要注意保暖

  2、少吃生冷食物

  宫寒的朋友在吃凉的时候要有尺度,一次性不能吃的太多,不然会导致宫寒的症状加重,像是大家在吃冰激淋的时候一天不超过两个,还有吃东西的时候,要先吃热的,后吃凉的,如果顺序错了,凉气就会被热气顺势下压到子宫,会加重宫寒的问题。

  3、快步走

  多数宫寒的女性朋友都偏于安静沉稳,大家在运动的时候会感觉疲劳。要知道动则生阳,寒性体质者在平时应该要用运动来改善体质。快步走就是一种简便的办法,步行,大家应该在卵石路上行走,这样能够很好的刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。

  4、不要坐“寒”

  夏天不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面或铁面椅子上,因为这些地方寒气重,寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。

  5、受寒后要及时补救

  给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片

  6、吃暖身的食物

  如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。以下推荐两款暖宫食谱,供大家参考。

  宫寒的原因

  一、体质因素:有的女性天生体质比较寒凉,也就是我们常说的阴盛阳衰,一般患者会从小表现为体弱多病。但是在临床当中先天性宫寒体质比较少见,绝大部分女性宫寒是因后天因素形成寒性体质。

  二、夏日不注意保健:入夏之后,天气炎热时女性朋友穿着上不注意,喜欢穿露肚脐、露大长腿、露肩膀的衣服,如果长时间吹风扇或者是空调底下,室内温度的24℃左右,非常容易导致身体着凉,尤其在月经期身体免疫力下降,子宫就非常容易受到外界寒气入侵,从而导致宫寒。

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