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澳门美高梅代理管理网手机:红豆的功效 它竟是健脾益胃的圣物

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  红豆在生活中也被人们称为赤小豆,红小豆。这种食物在我国有着悠久的历史,红豆的做法有很多,常见的就是红豆饭、红豆粥等,做出的来的时候非常美味。经常吃红豆的你知道红豆的功效是什么吗?关于红豆的禁忌人们知道吗?

  红豆的功效

  1、利尿消肿

  在平时适当的吃一点红豆能够帮助人体消肿利尿,主要是因为它当中含有较多的原皂角甙,这种物质到了身体中,会刺激肠道,具有很好的利尿作用,如果说出现了心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水等症状,吃红豆能起到辅助治疗效果。

在平时适当的吃一点红豆能够帮助人体消肿利尿

  2、补血养血

  常吃红豆也能够为身体补血,主要是因为红豆能够为人体补充血液,它含有丰富的铁质,具有补血、促进血液循环的作用,它还能够增加体力、增强抵抗力,它可以说是贫血音的理想食物。对于不喜欢吃猪肝的贫血患者,可以适当的吃红豆。

  3、健脾益胃

  红豆是很有营养的食物,它当中含有丰富的皂角甙,这种物质能够起到刺激肠道蠕动的下熬过,促进其消化吸收的功能,对人体的肠胃非常好。在 红豆中含有膳食纤维含量也相当丰富,这种物质能够刺激肠青蠕动,能够预防便秘的出现。

  4、清热解毒

  红小豆有很强的抑菌作用,可用于辅助治疗疮毒等症;红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。

红小豆有很强的抑菌作用

  5、促进乳汁分泌

  红小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母宜多吃红小豆,可促进乳汁分泌。

  6、调节血糖

  体内缺钾会引起糖量减退,导致血糖不易被控制,而红小豆是典型的高钾食物,可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖;此外,红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂,调节血糖的作用。

  红豆的做法

  红豆牛奶软糕

  主料:马蹄粉50g,澄粉50g,蜜红豆1碗,牛奶200g,水400g

  辅料:糖120g

红豆的做法 红豆的功效 红豆的禁忌 
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